Hoe maak en houdt je je aan goede voornemens?

28 Dec 2021 | Blog, Explore, Mind

Ben jij van plan dit jaar te beginnen met goede voornemens? Dan waarschuwen we je nu maar vast: meer dan de helft van alle goede voornemens mislukt. Maar dit jaar hoeven die van jou niet te mislukken! Lees snel deze blog voor de juiste oplossing om jouw goede voornemens vol te houden, te plannen en te bereiken. Zo maak jij deel uit van het kleine groepje mensen die hun goede voornemens wel behalen.

Q1 Blog Hoe maak je goede voornemens en hoe houd je ze vol min

Ga voor het juiste voornemen

Om de meeste kans op succes te hebben, is het belangrijk om een haalbaar doel op te stellen. Kies het doel wat voor jou het meest zinvol is. Je moet er natuurlijk wel voor zorgen dat je dit doel écht wil behalen, maar zorg ook dat het niet te hoog gegrepen is.

Maak een plan

Je kan niet zomaar je doel halen. Het zal niet ineens op magische wijze verschijnen. Voor goede voornemens moet je een plan hebben. “Hoe ga ik het aanpakken? Wat heb ik er voor nodig om mijn doel te halen?” Het zijn belangrijke vragen die je jezelf kan stellen voordat je gaat beginnen aan het goede voornemen.

Spring over de hindernissen

Niemand is perfect, helaas maar waar. Dus heb je een mindere dag of voel je dat je af wil haken? Je bent niet de enige, gelukkig kun je ook weer op het goede spoor komen.

Zoek een community

Goede voornemens hoef je niet alleen te doen. Als jij het nieuwe jaar begint met een goed voornemen dan zullen er zeker mensen zijn die dat ook doen. Gedeelde smart is halve smart en dus kan goed gezelschap altijd helpen om je goede voornemens vol te houden.

Het doel missen

Is het toch niet gelukt? Je hebt niet gefaald. Je bent je eigen experiment en alles wat je probeert om je goede voornemens vol te houden kan helpen. Lukt het niet de eerste keer dan misschien bij tweede, derde of 20e poging!

Wat zeg je tegen jezelf?

In plaats van tegen jezelf zeggen dat je het hebt verknald, kun je beter zeggen: “Dat was een slechte beslissing, maar een goed leermoment. Wat is mijn volgende stap?” Dat heeft veel meer zin. 

Wanneer je een goed voornemen hebt gebaseerd op een dieet kun je tegen jezelf zeggen: “Ik heb honger, maar dat betekent dus dat mijn goede voornemen werkt. Het is misschien een beetje moeilijk nu, maar ik heb wel eens erger meegemaakt.”

En wanneer je juist extra wil gaan sporten, maar je hebt spierpijn in je bovenbenen bijvoorbeeld, schrijf deze dan vast op: “Laten we vandaag de bovenbenen rust geven, maar wat kan ik doen om mijn armspieren te trainen?”

Gerelateerde blogs

5 voedingsmiddelen die je huid laten stralen

Ook last van een droge en schrale slecht uitziende huid? Goed nieuws! Hier kun je zonder dure crèmepjes en bezoekjes aan de schoonheidsspecialiste veel aan veranderen én zelfs verbeteren. Voeding is...

read more
0
    0
    Winkelmand
    Je winkelmand is leegTerug naar de winkel