Dirk: “Verslaafd aan sporten”

1 May 2022 | Blog

Dirk Schouten is bedrijfsleider bij Lopers Company Delft. Een leuke winkel voor iedereen die van hardlopen houdt. Maar Dirk is in zijn vrije tijd ook bezig met hardlopen en niet zomaar. Dirk is 53 jaar oud en leeft helemaal op tijdens trainingen en wedstrijden bij Atletiek Vereniging Fortuna in Vlaardingen. Zijn onderdelen? 60 meter, 100 meter, 200 meter en 400 meter sprint. Een alleskunner op deze ‘korte’ afstanden. Maar Dirk wil meer, het liefst wil hij in zijn klasse de snelste zijn van Nederland en Europa.

Dirk is verslaafd aan sprinten

Dirk is sinds twee jaar een eigen gespecialiseerde hardloopgroep begonnen; Track and Field Nederland. En hardlopen dat doen ze binnen deze groep. Ze zijn nu nog met drie atleten, maar willen het liefst 10 atleten aan laten sluiten die serieus willen trainen voor grote doelen. Ze worden getraind door een gepensioneerde toptrainer die de schema’s maakt en technische trainingen geeft. Dirk en zijn twee hardloopmaatjes, Frederika en Marja, zijn verslaafd aan de sport.

Verslaafd

Dirk is geen geboren hardloper. Als 18-jarige jongen is hij gaan wielrennen op wedstrijdniveau. Eerst gewoon als wielrenner van een clubje, maar later werd hij top ‘amateur’ in het wielrennen. Wedstrijdjes en rondes rijden was 12 jaar lang zijn ding, maar toen hij 30 werd is hij er mee gestopt en kwamen de kilootjes er snel bij. Daar wilde hij wat aan doen en besloot hard te lopen met marathons als doel.

Hij liep 5 marathons, maar vond zichzelf eigen beter in sprinten. Met de conditie zat het wel goed, maar hij vond de korte afstanden veel leuker en het ging hem een stuk beter af. Nu is Dirk sinds 2016 sprinter en doet dit op internationaal niveau. Hij is verslaafd geraakt aan deze afstanden en traint 5 tot 6 keer per week.

Routine

Als we Dirk vragen naar zijn routine, staat hij eerst even stil bij het materiaal. Goede loopschoenen, de juiste kleding, gezonde voeding. Naast de lichamelijke verzorging en zijn training zijn dat belangrijke dingen om in goede conditie te blijven. Hij gaat daarnaast regelmatig bij een fysiotherapeut langs voor de beste ondersteuning van het lichaam. Voor lichamelijk verzorging worden producten zoals Flexpower sportcrème gebruikt.

Hij vervolgt met goede nachtrust. Het belangrijkste voor een goed herstel na trainingen en wedstrijden. Ook op zijn werk let hij op zijn voeding en vochthuishouding. Goed voor jezelf zorgen is heel belangrijk, zeker op deze leeftijd speelt het een grote rol voor prestaties:

“Omdat wij met onze groep bijna 6 keer per week trainen willen we ook dat onze spieren goed warm zijn. Een warming-up en cooling-down zijn daarom altijd onderdeel van onze training, net als Flexpower sportcrème. Wij willen met onze groep het beste uit elke training halen en helaas helpt het niet als je alleen vroeg naar bed gaat.”

Het grotere doel

Voor Dirk geldt het grote doel om over twee á drie jaar te presteren op het EK. Daarvoor moet hij dus nog wel even goed trainen. De twee andere atleten in zijn Track and Field Nederland groep zijn ook van plan om internationaal mee te doen om de prijzen. 

Dirk: “Het is super leuk om grote dromen met elkaar te hebben. Marja is een vrouwelijke sprintster en pas op haar 50e begonnen met sporten. Ze gaat echt heel goed en hoopt in de komende jaren mee te doen om de podiumplaatsen op het NK. Frederika doet middellange-afstanden, maar een echte topper. Uitkomen voor Nederland op het EK, dat is waar ze nu voor gaat.

Of je nu jong bent of wat ouder. Het maakt niet uit in welke klasse je sport. Als je jezelf uit wil dagen dan kan dat gewoon. Met de juiste uitrusting, trainingen en mentaliteit is alles mogelijk. 

Gerelateerde blogs

5 voedingsmiddelen die je huid laten stralen

Ook last van een droge en schrale slecht uitziende huid? Goed nieuws! Hier kun je zonder dure crèmepjes en bezoekjes aan de schoonheidsspecialiste veel aan veranderen én zelfs verbeteren. Voeding is...

read more
0
    0
    Winkelmand
    Je winkelmand is leegTerug naar de winkel