5 tips om makkelijk in beweging te komen

5 tips om makkelijk in beweging te komen

Volgens de internationale norm voor gezond bewegen zou je 30 minuten per dag intensief bewegen. Zo behoud je een goede gezondheid. Wij vinden het niet meer dan normaal om je hierbij een handje te helpen. Want ondanks dat de meeste mensen in Nederland wel bewegen en...

Lees meer
Kom weer meer in beweging met onze tips

Kom weer meer in beweging met onze tips

Al ruim een jaar worden we getroffen door het coronavirus en zoals het er nu uitziet zijn we er ook nog lang niet vanaf. Door corona sporten miljoenen Nederlanders veel minder dan eerst. 10% is zelfs helemaal gestopt met sporten, blijkt uit onderzoek van NOC*NSF. Wij...

Lees meer
Sportcrème of huidverzorging?

Sportcrème of huidverzorging?

"Wat ruikt deze crème lekker en wat voelt mijn huid lekker aan". Het is iets wat wij vaak te horen krijgen over onze sportcrème. Daarom zijn wij in gesprek gegaan met Marije Wever. Huidtherapeut Marije Wever werkt als trainer bij Dermaesthetics, maar is ook fanatiek...

Lees meer
Winter Wellness: 9 Tips om de wintermaanden door te komen

Winter Wellness: 9 Tips om de wintermaanden door te komen

1. Ga vaak naar buiten Het is heel makkelijk om de kou te vermijden in de winter. Je stapt je auto in om naar kantoor te gaan of boodschappen te doen en vervolgens stap je ook die warme auto weer terug in om naar huis te gaan. Geen kans voor de kou om jouw te pakken....

Lees meer
Een sportmassage helpt

Een sportmassage helpt

Nieuw wetenschappelijk onderzoek toont aan: Een sportmassage helpt tegen spierpijn Wij zeggen het al een tijdje, maar het is nu ook wetenschappelijk bewezen. Een sportmassage helpt bij het verminderen van spierpijn en verbeterd de flexibiliteit van de spieren. In de...

Lees meer
Voorkom spierpijn nog voordat je gaat sporten

Voorkom spierpijn nog voordat je gaat sporten

Een zware fitnessroutine komt soms met een prijs: spierpijn. Probeer daarom eens deze pre- en post workout spierbehandelingen om jouw spierpijn te verlichten en het herstel sneller te laten verlopen na een zware training. Natuurlijk gaat er niets boven het gevoel van...

Lees meer