Het coronavirus heeft de wereld op zijn kop gezet. Voor veel mensen heeft het stress opgeleverd, maar wees gerust dat is een normale reactie. Mocht je nog steeds stress ervaren? Dat is echt niet gek. Stress komt veel voor. Het betekent wel dat je voor jezelf moet gaan...
Over de hele wereld is een warm bad al lang niet alleen meer een reinigingsproces. Het is veel meer dan dat. In de tijd van de oude grieken, egyptenaren en in het oude Japan werd een bad zelfs geassocieerd met goddelijke principes en een ervaring die zowel de...
Dirk Schouten is bedrijfsleider bij Lopers Company Delft. Een leuke winkel voor iedereen die van hardlopen houdt. Maar Dirk is in zijn vrije tijd ook bezig met hardlopen en niet zomaar. Dirk is 53 jaar oud en leeft helemaal op tijdens trainingen en wedstrijden bij...
Koningsdag wordt traditioneel gevierd met veel feest en dus veel ongezonde dingen. Veel bier, veel oranje tompoucen en veel borrelhapjes. Als je door al dat feesten dan ook nog weinig slaapt dan is dat bij elkaar opgeteld niet heel lekker voor je gezondheid. Gelukkig...
Chocolade paaseitjes in overvloed! Het is weer zover. Maar pasen hoeft echt niet te betekenen dat je teveel chocolade moet eten. Wij hebben 7 tips om gezond te blijven tijdens het paasweekend. Bewaar alle paaseieren voor Paaszondag Er is natuurlijk geen reden om niet...
Loop jij wel eens zonder gedachte rond of ben je niet helemaal scherp? Misschien werk je veel met de computer en vergeet je soms dat je überhaupt een lichaam hebt. Je realiseert het pas als je je nek verdraait of je been in slaap valt. Au! Als jij meer bewust bezig...
Het onderhouden van je lichaam, zeker wanneer je wat ouder wordt, is heel belangrijk. Niet alleen om fit te blijven, maar überhaupt voor je algemene gezondheid. Je kunt je op allerlei manieren beschermen en zorgen dat je huid en lichaam gezond blijft. Dagelijkse...
Het is de snelst groeiende sport in Nederland en steeds meer mensen doen het: Padel! Een combinatie tussen tennis en squash, maar daarmee doe je de sport tekort. Het is een uniek spel wat heel toegankelijk is en voor veel mensen ook hun favoriete beweegmoment. Helaas...
Of je nu je conditie wil verbeteren, van de natuur wil genieten of je humeur een boost wil geven, er gaat niets boven een lekkere run! Het is een van de meeste toegankelijke vormen van bewegen en je hoeft er geen abonnement voor af te nemen. Maar hardlopen is wel een...
Iedereen is een actieveling. Zo ook Shiva. Als we haar vragen wat ze het liefste doet, is het een lastige keuze. Ze hardloopt iedere dag, maar ook basketbal, yoga, bootcamp en surfen vindt ze leuk. Eigenlijk is alles wat bewegen te maken heeft een soort van therapie...
Je hebt besloten om je weer te concentreren op het sporten en gezonder worden. Gelukkig kunnen we weer binnensporten. Je eerste training gaat geweldig en je bent trots op jezelf. Met je lichaam bezig zijn. Eindelijk weer lekker trainen. Tot je de volgende ochtend...
We beschouwen het als vanzelfsprekend dat we onze benen lekker kunnen bewegen. Uitstrekken, buigen en samenwerken. Je gebruikt je benen iedere dag. Of je nu loopt, staat, zit of rent. Dankzij het samenwerken van je benen en de coördinatie van de 10 belangrijkste...
