Alle voordelen van een connectie met je lichaam

11 Apr 2022 | Blog, Body

Loop jij wel eens zonder gedachte rond of ben je niet helemaal scherp? Misschien werk je veel met de computer en vergeet je soms dat je überhaupt een lichaam hebt. Je realiseert het pas als je je nek verdraait of je been in slaap valt. Au! Als jij meer bewust bezig bent met je lichaam en deze goed verzorgt kun je deze problemen verhelpen.

Connectie met lichaam

Wat het betekent om bewust te zijn van je lichaam en een connectie te hebben met je eigen lichaam? Kort gezegd, je herkent waar je lichaam zich in de ruimte bevindt. Je bent bewust van je positie en beweging van je lichaamsdelen in relatie tot je spieren en gewrichten.

Als je heel bewust bent van je eigen lichaam dan is dat een goed en belangrijk teken. Je herkent veel beter wanneer je dorst of honger hebt en wanneer je moe of zelfs oververmoeid bent. Dit is ook het geval bij complexe signalen van het lichaam. Bijvoorbeeld als je op je max zit tijdens een training of wanneer je je eenzaam voelt.

Betere balans en stabiliteit

Een van de belangrijkste voordelen van lichaamsbewustzijn is een sterke verbinding tussen lichaam en geest. Als je weet en voelt waar je lichaam zich in de ruimte bevindt, kun je het beter sturen om te doen wat je wilt.

Gewichtsbeheersing

Er zijn aanwijzingen dat lichaamsbewustzijn een gunstig hulpmiddel kan zijn voor gewichtsbeheersing. Uit onderzoek is gebleken dat mensen met een laag lichaamsbewustzijn meer kans hadden om te eten in afwezigheid van honger.

Pijnbeheersing

Er zijn aanwijzingen dat lichaamsbewustzijn pijn kan verminderen wanneer het met aandacht wordt benaderd. Dit komt omdat je dus beter iets voelt. Mensen met een lage lichaamsbewustzijn hebben vaak ook meer last van spierpijn, omdat ze ook niet goed weten wanneer het lichaam tot het uiterste gaat.

Wees dus wat bewuster van je eigen lichaam en zoek de connectie op. Zo weet je beter waar je aan toe bent en kun je ook veel beter problemen voorkomen.

Met Flexpower sportcrème kun je extra genieten van je leven en voel je beter waar je lichaam toe in staat is. Het zorgt voor de juiste boost voor je lichaam en spieren, zodat jij het maximale eruit kan halen.

Gerelateerde blogs

5 voedingsmiddelen die je huid laten stralen

Ook last van een droge en schrale slecht uitziende huid? Goed nieuws! Hier kun je zonder dure crèmepjes en bezoekjes aan de schoonheidsspecialiste veel aan veranderen én zelfs verbeteren. Voeding is...

read more
0
    0
    Winkelmand
    Je winkelmand is leegTerug naar de winkel